매실의 효능

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안녕하세요 숑숑이 아빠입니다.

오늘은 매실의 효능에 대하여 알아보겠습니다.

매실의 효능

알칼리성식품

매실은 대표적인 알칼리성식품으로 다름 과일,야채랑 비교를 해볼때  그 효과와 효능, 성분이 풍부합니다.

배가 아플때 매실차를 먹으면 낫는것은 살균과 향균작용을 돕는 매실의 효능 덕분입니다.

빈혈

매실은 빈혈에도 좋다고 알려져있는데요.

빈혈의 원인으로 칼슘부족이 있는데요, 그만큼 영양소와 효능이 좋은 매실이라고 합니다.

해독작용

매실에는 피크린산이라고 하는 성분이 미량 들어있는데요,

이는 독성물질을 분해하는 작용을 한다고 합니다.

따라서, 해독작용을 돕습니다.

피로회복

매실에는 풍부한 비타민과 무기질이 다량함유되어 있습니다.

피로를 풀어부는 구연산도 들어 있어 근육통 예방에도 효과가 있다고 합니다.


이 밖에도 매실의 효과와 효능은 다양한데요.
오늘 어떠셨나요??
매실 많이 먹어야겠죠??
저도 매실 차 한잔먹고 잠들러갑니다.