안녕하세요 숑숑이 아빠입니다.
오늘은 참외의 효능 알아보겠습니다.
참외 꼭지 부분쪽 함유된 쿠쿠르비타신 성분은 해충으로부터 스스로를 보호하기 위해 만드는 살충 성분으로 암세포의
선장과 전이를 억제하는 항암효과가 뛰어나암 예방에 도움이 됩니다.
참외 껍질에는 플라보노이드, 베타카로틴 ,폴리페놀 등의 항산화 성분이 더욱 풍부하기 때문에 참외껄집을 같이 먹는 것이 암 예방에 더욱 효과적입니다.
참외는 변비 개선에 도움을 줍니다.
참외에는 식이섬유의 일종인 펙틴이 풍부하게 함유되어 있고 칼륨과 수분이 함유되어 있어 몸속 노폐물을 배출시켜주며 변비의 예방과 개선에 도움을 준다고 합니다.
참외는 피부 미용에 도움을 줍니다.
참외에 함유된 풍부한 비타민C 성분은 콜라겐 생성,멜라닌 생성 억제,미백,기미 예방,주근깨 예방 등 피부 미용에 도움을 줄 뿐만 아니라 철분의 흡수를 도와줍니다.
또한 참외에 함유된 엽산 성분이 아미노산 대사에 도움을 준다고 합니다.능참외는 다이어트에 도움을 줍니다.
숑숑이 아빠였습니다 ㅎㅎ
도움이 되셨다면 구독 좋아요 부탁드려요